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唯美式情感小驛站發布時間：18-01-1110:51首先想對你們說，初次入藏，一定不要坐飛機。這就像爬山一樣，坐索道上去的人永遠不能體會山川的雄壯與秀美。坐飛機進藏的人也不能理解藏區的艱險與獨特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來的高原反應。對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運動，少說話，不沐浴，請自備常備高原安或紅景天之類的藥品。進藏最佳方案（火車進、飛機出），據權威專家評測：步步升高的形式適應青藏高原缺氧（拉薩的含氧量相當于內地75%--85%）比較有益，加之載乘豪華氧吧艙列車穿越了昆侖山、唐古拉山、念青唐古拉山、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、沿著五道梁、沱沱河、雁石坪、三江源、濕地、草原、措那湖、羊八井蜿蜒而過，壯麗的景色無與倫比。青藏線途經青海湖，茶卡鹽湖，過昆侖山脈，走那曲到拉薩。沿路人煙稀少，適合自駕，但對騎行或者徒搭類的，沿途補給較少，一定要提前規劃好每天的落腳點。川藏線起點是成都，在新都橋鎮分為南北兩線。北線路況并不好，不是特別情況不建議走。南線便是傳說中的318，經理塘縣、八宿縣、波密縣、林芝等，至拉薩市，很多地方已通隧道，風景不及當年，除了路彎坡多，屬相當成熟的線路。藥物 在平原地區的小病，在高原地區可不容忽視，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引發肺水腫。隨身攜帶的藥要有：鎮痛藥（要藥效強的，哪怕是抑制中樞神經的。至少可以讓你有足夠的精神到找到醫院）、清火藥(或者每天2罐王老吉）、抗生素藥、暈車藥、拉肚子藥、急救盒、云南白藥噴霧或膠囊（如果有傷口，可以把膠囊里的藥粉直接敷到傷口）、藿香正氣、感冒藥、紅花油。如果是自駕，要在車上放幾個氧氣袋。千萬不要買壓縮氧氣。效果不好。如果需要可以帶點葡萄糖或每天2罐紅牛。另外在您當地的大藥房可以購買有紅景天成分的膠囊或口服液，進藏前一周服用。酥油茶一大半人都喝不慣，可以少嘗一點，如果行，那對你補充體力大有幫助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的，真不錯。早飯可以吃稀飯加包子或面條，午飯和晚飯就湊合吃點川菜吧，量挺多，味道欠佳。酒可以喝，但少喝為妙。這里早晚溫差大，早上要多穿，熱了就脫，山上風一吹又涼了，那就再穿上，別怕麻煩，否則很容易感冒。帳篷和防潮墊用的機會很少，可以不必帶了。你如果想睡自己的被子，就帶睡袋吧。高反怎么應付這估計是很多要去西藏的人擔心的問題。一般一個人到達海拔3300米左右時，都會發生胸悶、氣短、頭暈等情況，這就是所謂的“高原反應”。高反屬于正常現象，不用太過緊張，輕度高反適應一段時間或者吃一點「頭痛散」，就會不知不覺的好了。重度高反的話，就需要及時服藥和就醫了。但如果注意一點的話，也不太容易發生，比如：入藏前幾天，不要做過多的身體鍛煉；初上高原，不要飲酒吸煙、暴飲暴食，多吃水果蔬菜；不要輕視感冒，要多喝水；備足氧氣等。

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